とある美容研究家のつぶやきからヒントをえる

わたしのいとこに美容研究家をしている人がいるのですが、スキンケアとか基礎化粧品とかおすすめコスメなどはその人に聞けば適切なものを紹介してくれます。

だからそのほかの美容についてもいろいろ相談しているのですが、最近はもっぱらダイエットについて語り合うことが多くなりました。

お互いアラフォーという世代でもあり、更年期やホルモンバランスから太りやすくなってきていたからです。 Read more »

使わざるを得なく

今人気の酵素ダイエットですが、これは身体に必須の栄養素として研究が進められている酵素を積極的に摂るようにして、溜めこんだ老廃物を出す働きを強めたりなど、すぐに落ちてしまう代謝の機能を活発化して、そのことがダイエットにつながっているのです。手軽な酵素 Read more »

玄米ダイエットのデメリット

玄米ダイエットのデメリットは、消化不良を起こしやすいところです。白米と比較すると消化の悪い食品なので、ゆっくりと噛みしめて食べないといけません。良く噛まずに食べると胃や腸に負担がかかり、便秘を起こしやすくなります。

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代謝機能が活発化

授乳期間中のお母さんが酵素ダイエットできるかというと、可能なのですが、ただし、同時にプチ断食をおこなう方法だけは身体に悪いので止めておくべきです。授乳中は赤ちゃんにしっかりを栄養を摂ってもらうために断食どころかむ知ろ多めのカロリー摂取を考えるべきで、 Read more »

難消化性デキストリン配合

最近、ちょっと太りすぎた💦
今年こそダイエットしたいと決意!
食前に野菜を食べるのは常識ですよね。 Read more »

糖質制限ダイエットをやってみて思ったこと

子供を出産後、育児の忙しさもあってかダイエットを意識してい Read more »

アラフォーの私がダイエットが心がけている

私は結婚して10年経ち、10年前に着ていたワンピースを着ようと思ったら全く入らなくてびっくりしました。
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痩せたいと考えて

少しでも体重を減らしたいと考えて対策をするよりしています。

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栄養のバランスがきちんと計算されていたり美容に効果があるとされる成分が配合された置き換えダイエット食品は…。

酵素をそのまま発酵させて作る酵素ドリンクは、蓄積された様々な有害物質を退治して、代謝のダウンを阻止する働きを持つので、短期集中ダイエットの他にも、肌の美白効果や消化を促進する働きもあるとして、評判です。
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最近注目の筋肉増強成分HMBとは?

筋肉増強のためのサプリメントもたくさんありますが、最近特に

注目を浴びているのがHMBです。HMBは、3-ヒドロキシソ吉草酸の

ことだそうですが、これだけでは当然のことながら難しすぎて

よくわからないですよね。

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