Category Archives: 体験談

ダイエットと恋愛について

恋をすると痩せるというのは本当だなと思いました。

大学生のとき、好きな人ができました。あまり恋愛をしてきたことのなかった私は、どうアプローチすればいいかわからず、友達に相談したところ、「まず自分磨きをするといいよ。」とアドバイスを受け、ダイエットをすることにしました。

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子供の最近のお気に入り

9か月の子供がいます。上の子のおさがり、プレゼントなどで色々おもちゃはありますが、おもちゃには見向きもせず大人が使っている本物に興味を持ちます。

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麦茶始めました!

そろそろ冷たいものも飲みたくなる季節になり、麦茶が冷蔵庫の中で陣取っています。

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特急電車でアイスクリームを食べた体験

先日、旅行で特急電車を利用しました。 Read more »

新しいダイエットに挑戦中です

現在、私はダイエットに挑戦中です。これまでもダイエットには何回も挑戦したことがあります。今回のダイエットは私の30数年間の人生のなかで10回めくらいの挑戦になると思います。今までのダイエットはいつも失敗していました。成功していれば今さらダイエットに挑戦する必要はありません。 Read more »

ダイエット成功の近道は体重計に乗ること

もしもダイエットの成功者になりたいなら、1日2度は体重をはかりましょう。

ダイエットの成功者になるためには、自分の体重の変化に興味を持つことが大切です。

何を食べたら体重が増えるのか、どんな行動をしたら体重が減るのかなどを知る事がダイエットの成功者になるために欠かせないことだからです。 Read more »

身体に優しいダイエットをしました

30歳になったあたりから、体重が増加しているのが気になっていました。
見た目も以前と比べても太っていて、ズボンを穿くときにも苦しさを感じるようになりました。
ダイエットをしようと、食事制限と運動をすることにしました。 Read more »

このダイエットドリンクは大きな役割を果たします

アスリートは毎日激しいトレーニングを積んでいます。そんなアスリートたちにとっても青汁は簡単に栄養を補えるとして広く愛飲されています。動ける身体作りにとても効果があるそうです。 Read more »

腸活ダイエットにはヨーグルト?

腸活はダイエットや健康にも効果的ということで女性を中心に人気ですが、その方法は簡単なのでしょうか。腸活をするためにはまず、食べ物を見直す必要がありヨーグルトなどの乳酸菌などは積極的に摂取したい食品になります。腸活ダイエットを効果的に行なうためには毎日の食べ物を見直す必要があり、ヨーグルトなどの乳酸菌や納豆などの発酵食品などは腸活におススメの食品と言えます。 Read more »

有酸素運動の継続で痩せられる

昔に比べて、肉がついてきたので、痩せよう調べていたら、良い改善法を見つけました。
それは継続する経度な運動です。
有酸素運動は効果的でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。
私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。
走ることはことのほかききめがあるんだなと認識しました。
もはや20年ほど前になるでしょうか。
その時、流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを試しにやってみたことがありました。
飲んでし暫時すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。
実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一本で、飲むのを中断することにしたんです。
体重も何も全く変わりませんでした。
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