私たちの口は肥えて、あちこちで生活習慣病と思われる人が見られる様になりました。それが、体型にも表れていますね。

食生活が豊かになった現代、美味しいものに目がないという人は多いのではないでしょうか？

様々な国の食べ物が今は簡単に口に入るようになってきました。
その反面、ぽっちゃり体系の人が増えている現状は否定できません。

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毎日、食べる食事。その食事がダイエットのカギを握っています。

どうしても食べ過ぎてしまう食事。その食事を書き出すことがダイエット成功のカギになっています。
決まった時間に食べていますか？バランスはとれていますか？

そんなのいちいち覚えていられないよぉ。確かに。

ダイエットのためのメニュー日記というものを作ってみたらいかがでしょうか？
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