Monthly Archives: 10月 2016

肥満のさまざまな原因とその改善方法

摂取カロリーが、消費カロリーを上回ると、余剰分のカロリーが脂肪となり、肥満の原因になります。一日の運動量や Read more »

呼吸を意識して行うと、腹筋が楽に

以前仲のよい友達に誘われてスポーツクラブの体験会に行った時のことです。
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二の腕の引き締める方法は?

二の腕を効果的、そして短期間で引き締める方法にはどのような運動や筋トレなどがあるのでしょうか。二の腕は引き締めやすい場所なので、努力次第で思った効果を得ることができます。 Read more »

ふくらはぎダイエットで足痩せ

ふくらはぎダイエットをする時には、とにかく、自分がなりたい理想のふくらはぎの太さを想像しながらってのがモチベが保てる秘訣じゃないかなって思います。 Read more »

毎朝ヨーグルトを食べてます

私の朝食は、いつもパンとヨーグルトです。
ヨーグルトにはバナナとたっぷりの蜂蜜を入れます。 Read more »

ダイエットの成功と後遺症

若い時(30歳まで)は食べても太らない体質で
ものすごく食べてました。特にご飯やパンやうどん
いわゆる炭水化物って奴ですね、でも35歳を過ぎたあたりから
少しづつ体重が増えていったのです。 Read more »

食べても太らない人の原因は?

食べても太らない人の特徴にはどのようなものがあるのでしょうか。食べても太らないような体質を作るのは難しいですが、時間や食材を工夫して、太る原因を減らすことが大事なポイントになってきます。 Read more »

スムージーダイエット始めました。

おはようございます(^^)
突然ですがこの夏に向けて密かにスムージーダイエットを始めていました~。
世の中には色々なダイエットに溢れていますが、スムージーダイエットは劇的な体重の変化こそありませんが習慣にしやすいですし、コツコツ続ける事で美容にも健康にも効果があるんですよね。 Read more »