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ダイエットで一番大事なのは「間食」をしないこと!

僕は30代になってから基礎代謝が落ちたせいかものすごく太りました。

20代で一番痩せていた時より34kg太ってしまった時期があり、

人生で一番太っている時は最大で98kgありました。

今は35歳ですが Read more »