人気のダイエットレシピ

人気のダイエットレシピは、たくさんあります。ダイエット中は、うっかり食べ過ぎることがよくありますが、ダイエットレシピを上手く使えば安心です。ちょっとした工夫で効果的に痩せることができます。人気があるのは、ささみを使ったダイエットレシピで、低カロリーで美肌効果があります。おすすめは、ささ身で和風玉ねぎソースです。一つのフライパンで出来るので簡単です。ささ身以外のいろんなお肉を使うこともできます。まず、鶏のささ身のすじを取って一口大の大きさに切っておきます。玉ねぎはみじん切りにしておき、サラダ油を薄く引いたフライパンで、玉ねぎを炒め、その横で、ささ身を火が通るまで焼きます。玉ねぎとささ身が焼けたら調味料を入れ、焦げる前に水を加え、2/3くらいになるまで煮れば完成です。低カロリーでボリューミーなふわふわ豆腐だんご鍋もおすすめです。冬になると定番の鍋料理ですが、どんどん食べるとカロリーオーバーしてしまいます。カロリーを気にせず食べられるのが、豆腐だんごのお鍋です。豆腐と鶏ささみミンチ、生姜、塩、こしょうをボウルに入れてよく混ぜ、豆腐団子をつります。次に、沸騰した鍋に豆腐だんごを手で丸めながら入れ、その他の材料を入れて、火が通ったら出来上がりです。