食事制限は無理だった・・・

できればダイエットはやりたくないですが、かといってカロリーを気にしないで食べていると、あっという間に体重が増えてしまいます。
そのため、太ってきたなと感じたらダイエットをするようにしています。

でも基本的に食べることが一番好きなので、ずっとダイエットを続けるのは無理ですね。
趣味を封印されてしまうようなものですから、食事制限をしている時はかなりのストレスが溜まります。
ストレスを食べ続ければいつか絶対に爆発して、暴飲暴食してしまう時が来るのです。
実際に、高校生の時に超が付くほどの食事制限をしていた時は、ある日糸が切れたように我慢できなくなり、甘いものを大量に食べてしまいました。
そうするともう自分でも止められず、カロリーのことを忘れて好きなものだけを食べる毎日。
我慢して体重を減らしたのは全て水の泡で、あっという間に元の体型に戻ってしまいました。
なのでストレスを溜めすぎることは、ダイエットにとって一番良くないと思います。
そのため最近は短期間で一気に体重を減らすのではなく、緩やかなダイエットでゆっくり痩せることを意識しています。
それに徐々に体重を減らしたほうが健康にも良いですしね。
あまりストレスがないぶん、リバウンドもしていないですし、精神的にも健康的にダイエットができていると思います。
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