フラフープでダイエットに成功したよ!

運動する習慣のない人にとっては、運動しながら痩せるというのはかなりハードルが高いと思います。
最近はジムやトレーニング系の教室が人気ですが、面倒くさがりな人は、そういう施設を利用しても続かなくなってしまうんですよね。

出不精で運動するために外に出るのが億劫だという人は、室内でトレーニングするのが一番良いと思います。
私もダイエットのために室内トレーニングを行っていますが、これなら空いた時間を利用していつでもできるので続けやすいですよ。
トレーニングというのは筋トレなどもそうですが、道具を使って体を動かすことも大切です。
ただ、道具によっては室内で行うと下に響いて苦情が来たり、深夜には利用できなかったりすることもあるので注意が必要です。
そこで私が利用しているのがフラフープ。
これは最近注目されているアイテムで、ご存知の通り腰で回して動かすというもの。
小学生の時に遊んでいた方も多いと思いますが、実はフラフープはダイエットにも最適なんですよ。
腰を使うことでお尻やウエストが引き締まりますし、腕と足でバランスを取るので二の腕と太もも痩せにも繋がるんです。
そして音がしないので、いつでもどこでもできるというのが最大の魅力。
私は一日10分のフラフープダイエットで、ひと月に3キロ痩せました。
運動に青汁をプラスすると、効率的に痩せられます。
http://mm373.com/
青汁ハッピーマジックなら、飲みやすくてダイエットにも最適!おすすめです。