平均体重と体型

ダイエットに取り組む時に、目標設定を平均体重にしているという人がいます。

美しい外見に憧れてダイエットをするという価値観が多くなっています。

ダイエット中は体つきについて気にかかるようになるものです。

何㎏まで痩せるべきかは、その人の体型や目的によって違います。

平均体重は気になるかもしれませんが、トータルのプロポーションを考えながらのダイエットも大事です。

ダイエットが不必要な人でも、もっと痩せればきれいになれるかもしれないと体重を減らそうとすることがあります。

ダイエットの目標に、標準体重ではなく平均体重を設定して、よりスリムになりたいと考えるという人もいます。

同じ年齢、性別の人がどのくらいの体重であるかは、参考データ程度に留めましょう。

同世代の人の体重もデータとしては使えますが、自分がどうなりたいかをメインにダイエットプランは立ててください。

近年では、男性の平均体重は年々増えており、女性の平均体重は年々減少しています。

特に、若い女性は細身な体型に憧れる傾向があり、標準体重よりも平均体重が少なくなっています。

細いほうが他人に対する受けがいいという認識があるようです。

運動不足の影響で筋肉量が減少傾向にあることも、平均体重が少なくなっていることと関係があるのではないかと言われているようです。

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