お風呂で一工夫してダイエット

そろそろダイエットしないとヤバイなぁと思っているけど、忙しい毎日を過ごしていると、運動する時間って中々取れないものですよね。そんなときにはお風呂の入り方を一工夫するだけで、脂肪が燃焼しやすい体作りができるんですよ!毎日のお風呂で痩せやすい体になれるなら、わざわざダイエットの時間を確保しなくていいので、今の生活を変えずにダイエット出来るから、なんだかお得な気がします♪やり方もとても簡単で、40~42度の高めのお湯に5分浸かって、5分休憩する。また5分浸かって、5分休憩する。という方法を3回繰り返すだけです。これは高温反復法という入浴方法で、熱いお湯に出たり入ったりすることで、交感神経が高まって、脂肪を燃焼する効果を促してくれるそうなのです。お風呂が大好きな女性は多くいると思うので、半身浴とかで長風呂をしている方は、ぜひ試してほしいダイエット法になります。お風呂は一日の疲れを癒してくれるリラックスタイムでもありますから、サッと洗って出るよりも、ゆっくり入ることでストレス解消にも効果的だと思います!やっぱりダイエットを始めるにしてもストレス無いのが良いですよねぇ。そんな人にはストレス無くダイエットが出来ると人気のクイックスリムもオススメなので、お風呂ダイエットと一緒に始めてみては?。。