健康増進のためには運動を

運動が、健康増進に役立つというのは、本当のことだと思います。

10年ぐらい前、結石を始めて経験しまいした。そのあまりの痛さから、二度と結石になりたくないと思い、食べ物に気をつけたり、水分を沢山とることを心掛けてきました。

しかし、始めて経験してから、1年半後、再び結石になりました。

2度目を経験した後に医者からもらったアドバイスは、「定期的に運動しろ」とのこと。

それまで、運動は、ほとんどしていませんでした。

そこで、ウォーキングやテニスを始めてみました。

すると、運動を始めて以来、十数年がたちますが、その間一度も結石になったことがありません。

また、それまで、すぐ風邪をひいていたのですが、風邪をひく頻度も下がったと思います。

運動が、健康に良いというのは、本当だと思います。

健康は失った時に初めて気が付きます。

そうなる前に、日頃から運動する習慣を付けるようにすることをおすすめします。

運動に組み合わせてこちらのサプリを飲めばさらに効果がアップするでしょう。

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