ダイエット成功法、メニューの記録。

毎日、食べる食事。その食事がダイエットのカギを握っています。

どうしても食べ過ぎてしまう食事。その食事を書き出すことがダイエット成功のカギになっています。
決まった時間に食べていますか?バランスはとれていますか?

そんなのいちいち覚えていられないよぉ。確かに。

ダイエットのためのメニュー日記というものを作ってみたらいかがでしょうか?

私の職場で以前、ある人が面白いことをゲーム感覚でやっていました。

ランチの時間です。いつも通りに注文したお弁当が届きました。

食べている最中に「○○さん、昨日のメニューを言ってごらん。」

始まった始まった。。。と思って聞いていました。

たまたまその人はボケ防止??のために始めたと言っていますが。

聞いているとお弁当って似た様なメニューが結構入っているなぁと思いました。

ダイエット戦略、見えないものが見えてくる

何の気なしに食べている食事。でも書き出してみると見えないものが見えてきます。

 

健康的なダイエット、それはグリーンスムージー酵素ダイエット