運動系ダイエットにチャレンジ

ビリーズブートキャンプが以前流行っていて、前に始めたものの、キツくて一回で辞めてしまっていました。
それを久しぶりに出してみて、また始めてみました。

やはり最初はキツくて辞めようかと思ったけれど、今回こそは続けてみよう!と決めて、頑張ってみました。
毎日やっていくと、身体が慣れてきて徐々にビリーについていけるようになってきました。

毎日続けて3ヶ月が経った頃、体重計に乗ってみたところ、体重は全く変わっていませんでした…
すごくがっかりしたのですが、友人に、身体つきが変わって、締まってきたね!と言われました。
確かに、なんだか身体が変わった気がします。

筋肉が増えたのかなー、と思い、フィットネスジムで身体スキャンをしてもらいました。
すると、体重は変わっていないけれど、筋肉量が増えていて、体脂肪が減っていたそう。

筋肉のほうが脂肪よりも重いので、体重は変わらないけれど、体脂肪率が減っていてびっくり!
体重だけで、判断しちゃいけないなーと思いました。

ダイエットっていうと、体重が減ってこそ成功した!と思われがちだけれど、体重は減ってなくても体脂肪が減って筋肉が増えたので、これでもダイエット成功!と言えるのでは、と思いました。
ビリーズブートキャンプ、やはりキツイだけあって効果ありますね。

でもやはり体重を落としたいのには変わりはありません。そこで並行してもう一つのダイエットを実践することにしました。それがカロバイ。飲むだけのダイエット商品です。

ダブルの効果に期待です。