乳酸菌が気になります

最近乳酸菌が気になります。
というのも、花粉症のシーズンが近づいてきたから。
少し前に、森永のRヨーグルトがスーパーの棚から消えたことがありましたよね。
乳酸菌でインフルエンザ予防ができるとかって話で。
ダイエットにも効果ありって聞くし・・・

実は乳酸菌は、アレルギーにも効果を発揮するんだとか。
効果効能の記載はありませんが、実際にヨーグルトを食べ続けていた友達は、年々花粉症の症状が軽くなってきてるんですよね。
なので、私も乳酸菌を飲んでみようかなって思い始めています。
そうやって調べてみると、乳酸菌サプリというの随分種類があるようで、どこもが何億個の乳酸菌とか、乳酸菌の数を競っていたり、「生きて腸に届く乳酸菌」だとかのうたい文句で宣伝してて、いったいどれを選んだらよいのやら。
もちろんヨーグルトでもいいわけなんですが、生鮮食料品だけについつい買い忘れとか、期限キレとかがあるので、やっぱりサプリメントの方が確実かなと思ってしまうわけですね。

善玉菌のチカラ