年齢に関係なく太りにくい体質にするには?

年齢が上がると太りやすくはなりますが決して痩せやすくはなりません。

これは一体何故なのでしょうか?ただ単に老化が進んだからでしょうか?今回は、太りやすく、痩せにくくなってきたボディに喝を入れ、体質改善する方法について書きます。

太りやすく、痩せにくくなる体質の最大の理由は「基礎代謝の低下」です。20歳をさかえに基礎代謝の約4割を担う筋肉量が、年に1%程度減少し老化するのです。そして、内臓脂肪の蓄積を抑える働きがある女性ホルモンも、20代後半をピークに徐々に減少していき、太りやすい体質に変わっていくのです。

体質を改善したいと思っても、ストイックに努力しなければならないようなハードなエクササイズではなくおすすめなのが無理のないことを毎日コツコツと続けていく方法です。

こまめに動くことが大切です。毎日ジムに行ったり、走ったりしなくても体に筋肉をつけ、代謝を高める方法はあります。でも常にジムにいけない環境の人もいます。在宅の人は掃除タイムを体を動かす時間と決めてこまめにお家の中を動きまくりましょう。座りっぱなしは血流やリンパの流れを悪くし、むくみをまねくことに。放置すると脂肪細胞が肥大化してセルライトを作り、ますます太りやすく痩せにくい体質になる恐れがあります。

そして動き回った後にミドリムシのユーグレナファーム緑汁を飲み易いドリンクにして飲むと更に代謝を上げ、効果的に太りにくい体質に変えられます。
ミドリムシ,ユーグレナファーム緑汁通販