ポーズで改善

ヨガポーズって苦手。難しそうとか、体がそこまでならない、手が届かないって思ってあきらめる人も多いのではないでしょうか?完璧でなくても無理なくそれとなくできれば最初はいいんですよね!自宅で簡単にできるポーズもあるのでそれを自宅ではやっていればいいかも。それに慣れて来たら、また違ったポーズにチャレンジすればいいんです!楽しく続けないとせっかくやっている意味がないですからね^^ヨガって痩せやすいというよりも、インナーマッスルを鍛えるし、心が安定するし、自律神経が整ってくるので、太りにくい体質にもなれるってとこが大きいかもしれませんね^^体を引き締めながら心も体も脳も変えていってくれるかもしれませんね^^ヨガのポーズも中にはものすごく簡単なのもあるので、先生がいなくても自宅でできる。寝る前の数分で効果がでてくる。ポーズによっては本当に睡眠がかわることもありますよ^^そのうち食事内容もかわって生活習慣の改善にもなりますね!ただし、足の位置や腕の位置が少し変わるだけで楽だったりきつかったりします。自信がない人は一度教室に通うのもいいかも。

LAVA梅田