えごま油で健康パワーを身につけたいです

えごまはシソ科の植物で種子から搾ったえごま油は健康効果が非常に高くて注目されています。
特に不飽和脂肪酸のなかでもオメガ3脂肪酸を補給する機能に優れており、血液がサラサラになったり免疫力の調整作用だけでなくアトピーなどのアレルギー改善や生活習慣の予防などにも効果を発揮するとも言われています。

私自身は会社の健康診断で中性脂肪と血中コレステロールの数値を指摘されたのがきっかけで健康維持の目的でえごま油を使用しています。
熱に弱く酸化しやすいデメリットもあるので加熱調理にはあまり向きませんが、サラダドレッシングや和え物や味噌汁など色々な料理の最後にわずか一滴加えるだけで隠し味にもなり料理の風味をまろやかにしてくれます。
調理に手を加えることもないし、特に目立ったクセも感じないので手軽に摂取しやすくて個人的には満足しており、来年の健康診断の結果が楽しみです。
最近ではインターネット等でも購入が出来るようになり、健康食品としてもえごま油は大注目されています。
えごま油ダイエット 方法