無理をせず笑って楽しく過ごすこと

これまで、どちらかというと我慢をしたり、自分の能力以上のことに挑戦するような日々を送ってきました。

そのこと自体悪いことでは全然ないのですが、私自身の性格上、ストレスをため込む日々が続いていたように今では思います。

それが原因なのかどうかは分かりませんが、3年前に乳がんを患い手術を受けることになりました。

幸い初期の状態でしたので、治療も無事に終えて、今では仕事にも復帰し、平穏な日々を過ごしています。

しかし、この一件があってから、自分の生き方について考え直すようになり、健康にも人一倍気をつかうようになりました。

食事はやはりバランスが摂れたようにし、体に良いとされる食材などを摂るように心がけ、休日にはジムに通って適度な運動をしてストレス発散をしています。

また、自分自身に対してのストレスを感じることを出来るだけやめようと考えるようになりました。

それが一番身近なストレスだったと思います。ここがだめ、あれができないなど、あって当たり前ですし

全部できないといけないという訳ではないし、悪い訳でもないと思うようになりました。

そして、心から笑うことにより癌になる確率を減らすことができるという話を聞いたからです。

私生活において、どうしようかなと迷った時には、自分が楽しい!と思えるほうを選ぶようにしています。

これが本当に無理をしなくて心がリラックス出来ている状態でストレスをあまり感じなくなりました。

仕事においても、少しだけは頑張るけれども、無理だと思えるところまでは頑張らないと決めて他の人の協力を得るようにしています。

「無理をせず笑って楽しく過ごす」というのが目下の私の一番の健康法です。

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