ケトジェニックダイエットと糖質制限の違いは?

ケトジェニックダイエットは糖質制限ダイエットの一つですが
実は細かいルールがあります。

まず肉だけじゃだめ。野菜も食べないと行けません。燃焼を促すビタミンも。
また、糖質と言っても、結構幅広くあります。
例えばごぼうなどの根菜類は、糖分が多かったりするのでNGです。

それに、お菓子屋アイスクリームなども問題外。
一ヶ月のケトジェニックダイエット中は、1食20g以下の糖質しか取っては行けません。

その代わり、効果も速いです。1週間程度で、急激に中世脂肪が減っていきます。
身体のシルエットが変わるのは、それはそれで気持ちいいものです。

でもなかなか食事でルールを実践するのが大変です。
何しろ色々とありますから。
その点d絵活用すべきなのはサプリです。口コミでも人気の、
ケトジェニックダイエット専門のサプリを使ってください。

必要な栄養素やサポートしてくれる成分、タンパク質も豊富です。
特に、ビタミンやミネラル、タンパク質やカルシウムなどが不足すると、実は危険です。

だからサプリ。口コミでもその効果は話題です。

http://xn--hckqe2a8c1ax4060e7jxb.xyz/entry12.html