毎朝ヨーグルトを食べてます

私の朝食は、いつもパンとヨーグルトです。
ヨーグルトにはバナナとたっぷりの蜂蜜を入れます。
このバナナヨーグルトを初めてから、かなりお通じが良くなりました!
乳酸菌ありがとう!
お陰で下腹のぽっこりも解消されました!
先日、買い物に行く暇がなくて、3日くらいヨーグルトを切らしてしまったのですが、その間お通じが不調で困りました。
コンビニで買っても良かったんですけど、いつもスーパーで大きなパッケージのものを安く購入しているので、なんだか気が引けて…。
そして、バナナを切らしてしまった時も、何となくお通じが不調になったんです。
ヨーグルト+バナナの組み合わせが、私にはドンピシャだったみたいです。
最近では、休みの日に必ずヨーグルトとバナナを買いだめしています。
ヨーグルトは結構日持ちするし、バナナはヘタを切って1本ずつラップで包んでおくと、黒くなりにくいんです。
バナナの保存方法ってネットで検索したらすぐにヒットしたので、即実践です。
今は毎日ヨーグルトとバナナを食べてるので、下腹スッキリです。
調べたところ、ヨーグルトには脂肪燃焼効果も期待できるそうです。
ヨーグルトに多く含まれるビタミンB2が、脂肪を燃やしてくれる働きをするみたいです。
なんとなく始めた朝ヨーグルトの習慣ですが、何だかとっても体に良さそうです!

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