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レコーディングダイエットとは

レコーディングダイエットとは、毎日口にした食物を記録、メモに残すダイエットです。

レコーディングダイエットでは、ダイエットへの関心を高めて自制心を養うというタイプのダイエットです。

レコーディングダイエットを考えたのは、大食いの傾向がある人です。
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