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ダイエット継続のコツとは?

ダイエットの成功は継続することですが、いつも失敗してしまうという方はちょっとしたコツをダイエットに取り入れてみてはいかがでしょうか。 Read more »

断食が確実に痩せる!

皆さんダイエット経験はありますか?
私は万年ダイエッターのような感じですが、痩せては太り、一年で10kg
くらいの増減があるときもあります。

断食、食事制限、糖質制限、ダイエットサプリ使用などいろいろやりました。

・断食
痩せられるが空腹との戦い。
確実に痩せられるがその後普通に食事をしてしまえば当たり前にリバウンドする。
正直、かなり辛い。

・食事制限
油分を取らないようにする。
肉を炒める時もノンオイル。
1日1000キロカロリー以内に納めるように食事をする。
これも結構痩せます。
1000キロカロリー以内なら何を食べても良いのであまりストレスがない。
好きなものを好きなときに食べることができる。
ですが、肌がかさついてくるような感じはありました。

・糖質制限
基本的に炭水化物は食べない。
甘いものももちろん糖質の塊なので控える。
これ、甘いもの好きな私にはかなりきついので、お米やパスタやパンは我慢できましたがちょっとストレスになってしまいました。
でも、炭水化物食べないだけで結構痩せます。
一ヶ月で2〜3kgは痩せられるんじゃないでしょうか?

・ダイエットサプリ
商品にもよるんでしょうけど、「飲んでいれば太らない」てきなキャッチコピーの商品は大体効きません。というか痩せられなかったです。
よって、サプリはオススメしません。

いろいろなダイエットを試しましたが短期で痩せたいなら苦しいかもしれませんが断食が内臓も休まるしおすすめです!ベルタ酵素ドリンクの口コミってホント?

短期ダイエットを成功させるポイント

短期ダイエットを考えている女性の場合、水着姿になるから、恋人に会うためなどの理由でダイエットをする人が少なくありません。

常に新しいダイエット方法に関心を持っており、これを食べれば痩せる、この方法で脂肪が燃えるという商品を買い続ける人もいます。

中には、健康的な体型であるにも関わらずダイエットに熱心な人もいます。

メディアに煽動され、ダイエットが必要だと思いこまされている人もいるようです。

ダイエットに躍起になる人が増えれば増えるほど、ダイエット産業に関わっている会社の収益につながります。
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生大根ダイエット

そろそろ本気でダイエットしないと、次の健康診断やばいな~
でもなかなか続かないし、効果もなかなか表れないしな~ Read more »

ウエストのくびれで理想的な体型に

女性にとってもまさに理想の体型だといえるのが、ウエストがくびれ、更にはバストがそれなりにしっかりとあるような体型です。

バストは下着に気を使ったり、胸を張って歩くことでも多少強調することはできますが、ウエストのくびれはなかなか簡単にはつくれません。

実はそれなりの理由があるので、ウエストがくびれないのです。
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