子供の最近のお気に入り

9か月の子供がいます。上の子のおさがり、プレゼントなどで色々おもちゃはありますが、おもちゃには見向きもせず大人が使っている本物に興味を持ちます。

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計るだけのダイエット

計るだけのダイエットというと、そんなの簡単と思うかもしれません。ですが、実は効果的なダイエット方法の一つと言われています。それはどうしてなのでしょうか?

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逆糖質制限ダイエットだと言われてしまった

お米が大好きすぎて、朝からお茶碗2杯も食べてしまうんです。

友達からは「あなたそれ逆糖質制限ダイエットだね!」って笑われてますが、そもそもダイエットしてないし・・・ Read more »

おなかの脂肪を解消するためのダイエットで病気のリスクの低減を

最近おなかの脂肪がついてきたと気になっている方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。

人の体は、おなかが中心に存在しているため、そこが太っていると、全身が太り気味に見えます。 Read more »

麦茶始めました!

そろそろ冷たいものも飲みたくなる季節になり、麦茶が冷蔵庫の中で陣取っています。

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旅行をダイエットに活かす

LCCの普及により、以前より安く旅行に行きやすくなりましたが、皆さんはご旅行に行かれましたか?
地域の特産品を活かしたお料理やスイーツ。
旅行に行くと、そこでしか食べれない、見てるだけでときめくようなう現地の美味しい食べ物がいっぱいありますよね。
「ここでしか食べられないから!」と言って、ついつい普段より食べてしまうことも多々ありませんか?
それは実は、脳と防衛本能に影響しています。 Read more »

特急電車でアイスクリームを食べた体験

先日、旅行で特急電車を利用しました。 Read more »

お風呂で一工夫してダイエット

そろそろダイエットしないとヤバイなぁと思っているけど、忙しい毎日を過ごしていると、運動する時間って中々取れないものですよね。そんなときにはお風呂の入り方を一工夫するだけで、脂肪が燃焼しやすい体作りができるんですよ!毎日のお風呂で痩せやすい体になれるなら、わざわざダイエットの時間を確保しなくていいので、今の生活を変えずにダイエット出来るから、なんだかお得な気がします♪ Read more »

体脂肪を減らすのに大変効くエアロビクスについて

朝方のウォーキングと言うのが注目を浴び、話題となっています。明け方のお日様を得ることによって体内時計機構が是正される為、抵抗パワーのとても高い肉体へと誘導してくれるはずです。脂肪減量観点から考察しても、明朝におこなう強歩はとても効率的な手段なのです。速歩を実践するには正しい構えが最も大切です。 Read more »

玄米ダイエットとは?

玄米が体に良い事は誰もが知っていると思いますが、ダイエットにもかなり有効的に使えるって知ってましたか?

白ごはんではなく、玄米を毎日食べている方も多いと思います。

玄米は、食物繊維がかなり豊富に含まれているお米です。食物繊維は、糖質や脂質の吸収を抑える効果もあり、便秘解消にもかなり効果が期待出来るので、腸内環境を良くして、老廃物を排出してくれます。 Read more »